火影忍者手游中的体力是玩家进行游戏活动的核心资源，直接影响角色成长速度和资源获取效率。体力主要用于挑战副本、参与限时活动、完成日常任务以及培养忍者。普通副本每次消耗5点体力，精英副本消耗10点体力，首次通关可返还对应体力值。系统每5分钟自动恢复1点体力，上限根据玩家等级提升而增加，最高可达200点。通过自然恢复、商城购买、好友赠送、活动奖励四种基础途径获取体力，其中每日11:00-13:00、17:00-19:00、21:00-23:00三个时段可领取50点免费体力。
体力分配策略需遵循优先级原则，主线任务与日常任务应优先完成。前者提供基础经验值与剧情解锁，后者累积奖励包含体力药水、铜币等实用资源。剩余体力建议投入精英副本，其产出的忍者碎片和高级装备材料对战力提升具有长期效益。限时活动需特别关注，此类活动往往消耗大量体力但能获取稀有角色碎片或限定装备。VIP玩家每日可额外购买体力次数，前三次购买性价比最高，每次消耗10-40金币获得60点体力，后续购买成本递增需谨慎选择。
体力管理需结合时间规划与资源储备。自然恢复适合离线时段，而道具恢复适用于紧急需求。通过邮件系统可暂存部分活动赠送的体力，配合材料双倍掉落等活动集中使用能显著提高效率。好友互助功能每日可收发20点体力，建议建立固定互助关系。修行之路、生存试炼等玩法消耗体力较少但奖励稳定，适合体力紧缺时选择。需避免体力长期满额导致恢复停滞，同时警惕过度消耗影响后续关键活动参与。
战力提升方向需集中刷取对应装备材料副本，忍者收集方向则侧重精英副本碎片掉落。装备升阶材料暴率随副本难度提升而降低，蓝色品质装备+4阶段后精英副本收益趋于稳定。忍具强化材料可通过小队突袭三倍模式高效获取，组队状态额外提升10%收益。组织叛忍、积分赛等PVP玩法虽然消耗体力较少，但产出声望与功勋对通灵兽培养至关重要。
