避免被监管部门发现玩第五人格，关键在于掌握游戏机制并合理利用环境。首先需要了解监管者的感知范围和行为模式，监管者通常依靠心跳特效、红光和声音来判断求生者的位置。当监管者接近时，心跳会变得急促，红光也会更加明显，这时候最好停止一切交互动作，比如修机或救人，避免暴露自己的位置。蹲下行走或利用障碍物遮挡视线是有效的隐蔽方式，尤其是在监管者视野盲区时，可以大幅降低被发现的风险。
合理利用地图中的障碍物和交互点能显著提高隐蔽性。柜子、门板和窗户都是不错的藏身点，但要注意监管者靠近时会听到柜子里的声音，所以藏入柜子前要确认距离是否安全。翻越窗户虽然能快速转移位置，但过程中容易被击中，建议在监管者攻击间隔或背对时操作。倒下的门板可以暂时阻挡监管者，如果砸中还能使其眩晕，为自己争取逃脱时间。地图中的高墙和复杂地形也能干扰监管者的追击路线，多绕行而非直线逃跑更安全。
团队协作和策略规划是避免被发现的核心。与队友保持沟通，分散监管者注意力，比如一人引开监管者时其他人抓紧修机。避免长时间不修机或拆椅子，这些行为会触发爆点提示，直接暴露位置。救援队友时不要盲目行动，先观察监管者是否在守尸，利用弹射或下板拉开距离。如果队友被挂上椅子，可以卡半救或骗刀，但要注意监管者的闪现技能可能反制救援。
熟悉角色技能和天赋搭配能进一步提升隐蔽性。选择具有隐身或加速效果的角色，比如冒险家或祭司，利用技能快速脱离危险区域。天赋加点可以优先云中漫步和低调，减少脚印和交互提示的暴露概率。避免在监管者视野内使用显眼技能，比如治疗或破译，这些动作会直接显示轮廓。如果监管者带了窥视者或巡视者，尽量远离其放置区域，或优先拆除这些辅助装置。
监管者通常会优先追击修机或救援的求生者，所以修机时尽量与队友保持距离，避免被一网打尽。转点时不要重复路线，多利用板区和窗区迂回，迫使监管者放弃追击。如果监管者使用传送或闪现，提前听音辨位并调整走位。地窖是最后的逃生手段，但需要确保队友已淘汰或逃脱，单人行动时更要注意隐蔽。
